Mig som din TRÆNINGSCOACH - jeg kan få dig til at holde af træning.

Du slipper for den dårlige samvittighed, der opstår, når du ikke træner, fordi du nu får det gjort, fordi du har lyst og opnår resultater.

Træning med mig er anderledes, sjovt og varierende, og det behøver ikke tage lang tid. Det er træning indenfor styrke, balance og puls-øvelser. Træningsøvelserne bliver skræddersyet til dig og i de omgivelser, du ønsker at træne i. Det kan f.eks være hjemme hos dig selv, udendørs, dit lokale træningscenter - du vælger selv.

  • Jeg tilpasser træningen, så den hænger sammen med din travle hverdag, uanset hvor du befinder dig.
  • Jeg finder frem til præcis det specifikke, der motiverer dig mest ved træning, så du kommer til at træne, fordi du har lyst og ikke fordi du skal.
  • Har du specifikke træningsmål, sørger jeg for, at du når dem, så du mærker forskellen i krop og sind. 

Nendestående billede er blot et eksempel af dem, jeg arbejder og har arbejdet med. Jeg arbejder både med sind og med krop, da det jo er i vores sind afgørelsen sker om, hvorvidt vi skal træne eller ej. Så der er brug for mental overskud og energi 

Her er en kvindes forandring over 6 mdr. Det interessante er faktisk ikke så meget hendes fysiske størrelse, men mere hendes tilgang til at passe på sig selv. Under vores forløb fik hun fat i sig selv, tog springet fra hendes job, flyttede og startede med at arbejde med hendes passion. En af de positive effekter blev et vægttab på 16 kg.

Mig som din MADMENTOR - jeg giver dig madro og madglæde, som fungerer for dig.

Påskeferie er fedt, men alt den påskemad er knap så fedt.

Se her min lille video hvor jeg giver mit bud på, hvordan du undgår de forstyrrende tanker om meget mad i påsken, og hvordan du måske nemmere kan navigere i det. 

LYT MED HER

Har du lyst til at vide mere om mig, måske møde mig så skriv til mig under "Kontakt".

ALLE henvendelser besvares - Pernille