Så blev det saftsusme tid til et årskifte igen - og naturligvis skal det nye år, vanen tro, sparkes godt i gang med en omgang formiddags træningsglæde.
Kom med til træningshygge sammen med en masse andre skønne mennesker og dejlig natur, hvor ALLE kan deltage i træningen uanset form og figur. Om du går,, løber eller spurter, så er der plads til dig, om du er barn eller voksen er du velkommen.
kl. 10.00 starter vi opvarmningen i Søndermarken ved lyskrydset ved Pile Allé og Roskildevejen.
Kl.10.15 bliver dem der har lyst til at gå eller løbe sendt ud på ruter på hhv 3, 5 eller 8 km.
Der bliver udleveret et kort af mig, der viser ruterne på Frederiksberg og Vesterbro.
Når man er retur efter gå- eller løbeturen, er der lagt op til en overordentlig omgang "Træningsleg" indeholdende en massse udfordringer på alle niveuaer.
Jeg har forberedt en runde i Søndermarken med forskellige sjove øvelser, hvor det gælder om at nå så mange runder som muligt indenfor det tidsrum, som man selv bestemmer.
I "Trænings-legen" bestemmes individuelt, om der skal inkluderes en rute med gang eller løb.
kl. 10.45-kl. 11.15 er der "Træningsleg" - som trænes efter rute-løbet, hvis man er ude på ruterne.
Hvis du ikke ønsker at løbe 3, 5 eller 8 km ruterne, kan der ta´s en naturskøn gåtur/løbetur i Søndermarken og lege med fra kl.10.45.
Ca. kl. 11.15-kl. 12.00 samles vi til indtagelse af diverse nytårsbobler, kaffe og andet mundgodt til lidt træningsglædehygge sammen med en masse andre glade mennesker.
Det vigtigste er, at du kommer med og har det sjovt og ta´gerne familien eller vennerne med! Og ja så får du/I da også kickstartet årets sidste dag så fint ved at være ude i naturen.
Tilmelding sker under fanen "Kontakt". Du/I udfylder blot felterne og skriver i emnefeltet "Tilmelding til nytårsløb"
Det koster ikke noget. MEN det gør det, såfremt du/I ikke møder op og ikke har meldt afbud. Så husk at være på dupperne Det er mht. indkøb af nytårsboblerne mm.
Jeg håber at møde jer – en nytårshilsen fra mig - Pernille Uhrbrand