Motivation - hvordan taler du til dig selv i din træning?

Kender du den situation, hvor du efter lang tids "skal/skal ikke" dialog med dig selv endelig beslutter dig for ikke at tage til træning alligevel. Men så efter et stykke tid begynder du lige pludselig at tale dumt til dig selv omkring hvorfor du nu igen ikke fik det gjort og du kan da heller ikke tage dig sammen .... etcc. Du bruger meget tid og tanker på at bekræfte din manglende evne til at træne og til at passe på dig selv.

Men når du så får trænet, du får taget træningstøjet på og kommer ud af døren, så er det som om det ikke fylder i tankenrne. Du bruger ikke så meget tid og tanker efter træningen på at rose dig selv for det. Måske får du dog lige givet det et slags tjek inde åp de sociale medier.

Det handler denne video om. For hvad giver det os at tale sådan til os selv og hvad kan vi gøre anderledes, så vores tid og tanker omkring vores træning fremmer vores lyst til at gøre mere af det.